what ‘ s New?

image

nieuw soort training:

deze training is alleen voor gevorderden die over enige spierkracht bezitten,  coördinatie van de spieren hebben en flexibel zijn.
Omdat het wat lastig uit te leggen is wat de training inhoudt hebben we hier onder wat foto’s toegevoegd zodat u enig idee krijgt wat er tijdens deze trainingen zoal gebeurt.

image

the warming up!

image

koppelduikelrek voor tenminste 1 van de 3 oefeningen van de kern programma’s

image

Kern programma : goed voor de beenspier opbouw,  enkel training en explosieve afzetting

image

kern programma 2: kracht training voor armen en benen.

image

Coolingdown!