Tips ‘n’ Tricks

Hardlopen met je hond

Ben jij een hardloper en trots eigenaar van een hond? Then you’re in luck! Combineer de twee en ga hardlopen met je hond. Zo werk je niet alleen aan je eigen conditie, maar ook die van je trouwe viervoeter profiteert van de beweging.

Lijkt je het wel wat, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Lees dan snel verder, want in dit artikel acht tips voor een goede start voor hardlopen met je hond.

Doe een gezondheidscheck

Het is aan te raden om voordat je gaat hardlopen met je hond eerst een bezoekje te brengen aan de dierenarts. Laat je hond eerst volledig checken. Zodoende weet je zeker of fikkie klaar is om samen met jou kilometers te maken.

Start pas met hardlopen als ze volgroeid zijn

Wanneer kan je beginnen met hardlopen met je hond? Het is van belang dat je hond volledig is uitgegroeid en dit verschilt per ras. Start je te vroeg dan kan dit gevolgen hebben op de lange termijn ontwikkeling van je trouwe viervoeter. Twijfel je of je hond al is uitgegroeid? Vraag het na tijdens de gezondheidscheck bij de dierenarts.

Bouw rustig op

Wat betreft training en hardlopen met je hond is de aanpak in hoofdlijnen hetzelfde als bij mensen die starten met hardlopen. Rustig opbouwen. Begin met kleine stukjes en bouw dit voorzichtig uit. 

Kies voor een zachte ondergrond

Net zoals bij mensen is de impact op de pootjes en gewrichten van honden het grootste bij hardlopen op asfalt, kies daarom voor de bospaden of het strand. Meerdere keren per week een kort stukje over het asfalt is natuurlijk niet erg, maar kies bij langere trainingen voor een zachtere ondergrond.

Verdiep je in je hond

Sommige rassen zijn gemaakt voor duur andere weer niet. Verdiep je daarom in je hond en leer zijn of haar plussen en minnen kennen. Zodoende kan je je hardloopsessies met je hond erop afstemmen.

Neem water mee

Zorg voor voldoende water. Weet je niet of je tijdens een looptraining met je hond een waterfonteintje of iets dergelijks tegenkomt, neem dan zelf een flesjes mee. En let op de temperatuur. Honden kunnen veel minder goed hun warmte kwijt. Als de temperatuur hoger is dan 20 graden kan je beter niet gaan hardlopen met je hond.

Zorg voor een goede riem

Je kan natuurlijk met een normale riem gaan hardlopen met je hond, maar daarmee belemmer je de beweging van je armen en dus je loophouding. Als je echt vaker wil hardlopen met je hond kan je beter een speciale hondenriem aanschaffen.

 Houd het netjes

Net zoals tijdens een normale wandeling ruim je de poep op. Zorg dus dat je plastic zakjes meeneemt tijdens je loopsessie.


Bron: Dutchrunners