Artikelen door Louisa Heddes

Ik geef de pen door aan.. 

Cor Deen Hallo ik ben Cor Deen, het is dus mijn beurt iets over mijzelf te vertellen. Tja…. Nou daar gaan we dan! Cornelis Antonius Deen geboren Amsterdammer grofweg 20 keer verhuisd en daar dan ook maar mijn beroep van gemaakt. Ook een aantal jaren in het kappersvak gezeten en op Schiphol gewerkt maar dat hield […]

Tips ’n Tricks

Kleding  Nu het weer wat kouder wordt is het soms lastig om te bedenken je aan zou moeten trekken. Simpel is de stelregel : Neem de buitentemperatuur en tel daar 10 graden bij op wat je dan aan zou doen met hardlopen is voldoende om aan te trekken. Stel het is 10 graden buiten. Tel […]

Hardloperij Rondom weekend 

Hardloperij – Rondom Weekend Tijdens de Rondom Parade is zondag de Hardloperij weer gelopen. Het is alweer de 4e keer dat de Loopgroep Medemblik dit evenement organiseert en daarmee een echte traditie op de zondag in het Draverijweekend aan het worden. De teams van de 4 Medemblikker basisscholen waren allen aanwezig en er werd bijzonder […]

Starten met lopen 

We zijn weer begonnen met een starten met lopen cursus. We mogen hier weer oude en nieuwe gezichten zien. In 13 weken gaan we van 0 naar 35 minuten achter elkaar hardlopen…  De training wordt gegeven door : Louisa op zaterdag (start 9 uur)  Ben en Ronald (om en om) op dinsdag (start 1900 uur)  […]

Tips ‘n’ Tricks 

Bij een lange hardloopwedstrijd moet je veel eten en drinken om je prestatieniveau op peil te houden. Aan die grote hoeveelheden koolhydraten moeten je maag en darmen wel wennen. Door je maag en darmen daarin te trainen kun je buikklachten en krampen voorkomen. Bij een marathon of andere langdurige inspanning moet je koolhydraten en vocht […]

Ik geef de pen door aan… 

Marleen Hoksbergen                                                                                       Ik ben Marleen Hoksbergen, 38 jaar. Samen met Robert Schalkwijk woon […]

Leuke lopies

Elke donderdag Bosloop in Schoorl Vr 4 augustus Pride loop Amsterdam  Di 8 augustus Egmond strandloop Zo 13 augustus. Trainingsloop A’dam marathon Do 31 augustus kermisloop Edam