social media

Trainingen september / oktober 2014

Trainingen Loopgroep Medemblik
Nu de vakanties achter de rug zijn, gaan we weer plannen maken voor de trainingen van het najaar.
Op 6 september begint de StartToRun, waar we inmiddels 12 aanmeldingen voor hebben.
De StartToRun is de eerste zaterdag om 9:30 u, daarna elke zaterdag om 8:30 u.
Dinsdagavond is er een training om 19:00 u.

Eveneens zaterdag 6 september beginnen de overige lopers allemaal om 9:00 u. We trainen een aantal weken gezamenlijk met alle lopers tegelijk. Op de dinsdag avonden beginnen we om 19:00 u met 2 groepen met een verschillende intensiteit.

Op zaterdag 20 september om 8:30 u komt RunnersWorld ons voorlichting geven over hardloopkleding en schoenen. Dit is opgezet voor de StartToRun, maar uiteraard ben je van harte welkom om hier bij te zijn.

Vanaf eind oktober gaan we meedoen met de RunToTheStart. In 12 weken werken we toe naar deelname aan Egmond, waarbij je kunt kiezen tussen de 10 en de 21 kilometer. Het is leuk om hier naar toe te werken, maar je bent uiteraard niet verplicht om mee te doen in Egmond. Als je als lid van de loopgroep wel mee wilt doen, is het belangrijk om je snel op te geven: Egmond.

Als je geen lid bent van de Loopgroep, kun je je opgeven voor het RunToTheStart trainingsprogramma.

De alternatieve Vooroeverloop was een groot succes

Alternatieve Vooroeverloop 2014
Op zondag 31 augustus hebben wij (Loopgroep Medemblik) de Alternatieve Vooroeverloop georganiseerd. Dit evenement organiseren wij voor onze leden, omdat die niet mee kunnen doen aan de Vooroeverloop omdat ze dan vrijwilliger zijn. Bovendien is het voor degenen die in het voorjaar met StartToRun begonnen zijn een mooie kans om een wat langere afstand te lopen.

Om het voor iedereen mogelijk te maken,rijdt er een bus met ons mee. Deze bus brengt ons eerst van Medemblik naar Enkhuizen en rijdt vervolgens langs het parcours met ons mee terug. Op de plekken van de drinkposten stopt hij en kunnen de lopers in- en uitstappen. Zo kun je dus zelf bepalen hoeveel je loopt en welke gedeeltes. Er zijn mensen die 7 km lopen en de meer ervaren lopers lopen de hele afstand (21,1 km).

We troffen het ongelooflijk goed met het weer. Er stond wel aardig wat wind, maar we trainen altijd bij het IJsselmeer, dus dat zijn we wel gewend. Na afloop hadden we een gezamenlijke maaltijd, die door de dochter van Siem was bereid. Net als vorig jaar was dat nu ook weer perfect geregeld.

Zie hier enkele beelden van de loop.

Hardloperij Medemblik, een ludiek hardloopevenement tijdens het Rondom weekend

Hardloperij Medemblik tijdens Rondom weekend
Zondag 14 september organiseert Loopgroep Medemblik, in navolging van de harddraverij, voor het eerst de Hardloperij Medemblik.

De Hardloperij is een uniek evenement, waarbij de lopers op de Nieuwstraat in een wedstrijd voor een sulky zullen gaan lopen. De te lopen afstand per omloop is 100 meter -> goed te doen voor iedereen! Op de sulky zit een paard.

Maximaal 26 deelnemers zullen, tussen 13.00 uur en 14.30 uur, strijden om de eer de eerste winnaar van de Hardloperij Wisselbeker te worden.

Deelnemers van buiten de loopgroep krijgen voorrang bij de inschrijving. We zoeken voor deze dag nog enkele vrijwilligers.

Wil jij helpen om de Hardloperij tot een succes te maken? Meld je dan even bij Ilona Schouten, Miriam Schoutsen of René Schwarte. Dit kan door middel van een e-mail.

Loopgroep Medemblik doet mee aan Wijkenloop Hoorn

Wijkenloop hoorn
Met 14 personen hebben we meegedaan aan de Wijkenloop in Hoorn.
Bijna alle deelnemers zijn dit jaar in maart begonnen met StartToRun en liepen vandaag 5 km. En iedereen liep het zonder mankeren uit!

Helaas zat het weer niet erg mee, het regende de meeste tijd, maar dat mocht de pret niet drukken. Er waren behoorlijk veel deelnemers en al onze lopers hebben er van genoten. Op naar de volgende uitdaging, deze pakken ze ons niet meer af!

foto’s

Trainingschema groep vh StartToRun

Training schema vervolg StartToRun
schema in PDF
Voor de komende maanden is dit het trainingsschema als vervolg op de StarToRun. Uiteraard zijn alle leden welkom om zich bij deze groep aan te sluiten als dit ze schema beter bij hun conditie past.

Er zijn 2 ‘test’ momenten, namelijk:

– op 4 juni is ingepland dat we meedoen aan de Wijkenloop in Hoorn (5 km)
– op 31 augustus is ingepland dat we onze eigen Vooroeverloop voor leden lopen (8 km)

Meer informatie over de Wijkenloop vind je hier.
Stuur even een mailtje naar ron@i-meel.net om je aan te melden.
Geef ook even aan of je wilt rijden, dan rijden we zoveel mogelijk met elkaar mee.
De kosten bedragen 2,50. We vertrekken om 18:30 u vanaf Bestevaer.

De Vooroeverloop volgt deze route als de loop die we organiseren op 10 augustus.
Op 31 augustus organiseren we deze loop speciaal voor onze leden, omdat die op 10 augustus meewerken aan de organisatie.
Er rijdt dan een bus mee zodat je op verschillende punten in- en uit kunt stappen.
Voor deze groep gaan we uit van 8 km. Het leukste is het, om op het 13 km punt in te stappen en dan tot de finish te lopen.

Let op de aangepaste trainingen rond deze twee evenementen!

Foto’s van de bevrijdingsvuurestafette Wageningen-Medemblik 2014

Bevrijdingsvuurestafette Wageningen  Medemblik
We kunnen terugkijken op een zeer geslaagde tocht van Wageningen naar Medemblik met het bevrijdingsvuur. De weergoden waren ons prima gezind, als was het gedurende de nacht best koud. Vooral voor de voorfietsers die om beurten een uurtje voor de groep uit fietsten om de route te wijzen en op te letten bij de kruispunten.

Op de foto’s is goed te zien dat de stemming opperbest was. We kunnen wel stellen dat we dit als groep echt samen gedaan hebben. Bij ieder wisselpunt, en dat waren er dik 70!, stond iedereen langs de weg om de lopers aan te moedigen.

Je kunt de foto’s hier vinden, veel plezier ermee en stuur ze gerust door. Via het knopje rechtsboven in het scherm kun je ze delen via FaceBook, Twitter etc.