MEER DAN
0
LEDEN

MEER DAN
0
TRAININGEN PER JAAR

MEER DAN
0 KM
TRAINEN PER JAAR


Veilig samen trainen!


Wat zijn wij blij dat we weer mogen trainen, in aangepaste vorm!

We trainen elke dinsdag en zaterdag, vanaf het Stoommachinemuseum te Medemblik.

Afstand wordt gehouden, aan conditie wordt gewerkt en lol gemaakt!

Wil je aansluiten, geef je op via de site, ook als je even niet hebt gelopen. We zien namelijk iedereen graag weer snel terug en helpen je om weer in het ritme en goede conditie te komen.

Daarnaast bieden we verschillende activiteiten en mogelijkheden aan, de laatste informatie is te onder BLOG.

Want: Lopen = Leven...

Bij vragen/opmerkingen of wil je een specifiek schema/training, laat het weten!<p>Volg de website en/of onze Facebook pagina en blijf op de hoogte!</p>


Start met Lopen


Kom/blijf in beweging en loop na afloop van de cursus maar liefst 5 kilometer!

Wanneer mogelijk starten we weer met een beginnerscursus ‘start met lopen’.
Gedurende 13 weken train je 2x per week (eenmaal zelfstandig en eenmaal in groepsverband onder begeleiding van trainer).

Geef je op via info@loopgroepmedemblik.nl.
De cursus gaat door bij minimaal 10 deelnemers.

Bij voldoende deelname starten we 2 x per jaar een nieuwe cursus, begin april en begin september!

Tot snel...


Over ons

Als je van hardlopen houdt in een prettige sfeer en mooie omgeving, dan ben je bij Loopgroep Medemblik aan het goede adres. De nadruk ligt bij ons op DE groep, op het samen sporten met de stimulans en de gezelligheid die daar bij hoort. Menigeen die zich bij ons aansluit, reageert spontaan met: 'Ik wist niet dat hardlopen zo leuk was'. En zo hoort het ook te zijn!

Ons 'clubhuis' is het Stoomtheater van het Nederlands Stoommachinemuseum aan de Oosterdijk 4 in Medemblik. Alle trainingen starten daar. Er is voldoende parkeergelegenheid, je kunt wat spullen opbergen tijdens de training en op zaterdag kunnen we na de training in het Stoomtheater gezellig even nazitten onder het genot van een kopje koffie of thee. Kom gerust een keer mee trainen om te zien of we bij elkaar passen.

De eerste 2 trainingen zijn gratis, waarna je kiest of je een jaarlidmaatschap wilt aangaan!

Contributie voor een volledig kalenderjaar is €100,- (2021).


vanaf zaterdag 7 maart 2020 weer een nieuwe StartMetLopen.

In 12 weken werken we samen toe naar ongeveer een half uur aan een stuk hardlopen.
Schrijf je nu in

Trainingen


DUURLOOP DINSDAG

Voorafgaand aan de training worden twee routes gedeeld, circa 6,5km en circa 10km. Je kunt zelf kiezen welke route je loopt.

Opzet van de training:

Op de parkeerplaats van het stoommachine museum worden de twee afstanden aangegeven, ga gelijk bij de door jou gekozen afstand staan.
Na de warming up start het eerste tweetal met een trainer, elke minuut later start een volgend tweetal. Voor onderweg geeft de trainer een oefening. Met je maatje spreek je af welk tempo jullie aanhouden. Na afloop van het rondje vangt een trainer jullie op de parkeerplaats voor een cooling down.

ZATERDAGTRAINING

Zaterdag trainen we in drie groepen, circa 1.15h. Elke groep heeft maximaal 12 lopers en een eigen trainer. Een verdeling is gemaakt in training en starttijd, zie hieronder. Wil je meetrainen, stuur dan een bericht naar Linda van der Stal met daarin de training die je wilt bijwonen.

Let op!! Linda stuurt een bevestiging naar je!

  • 9.00h Recreanten 1 is de groep, onafhankelijk van de trainer, die compact bij elkaar traint. Je loopt dus nooit ver uit elkaar of steeds achteraan. Ben je (licht) geblesseerd of heb je een trainingsachterstand meld je dan bij deze groep.
  • 9.05h Recreanten 2 is de groep, ook weer onafhankelijk van de trainer, die regelmatig een “afstandje” loopt. Bijv. Rondje Brake, Rondje Pontje etc.
  • 8.55h Wedstrijd: als je mee traint met de wedstrijdgroep betekent dit dat je mee traint om een betere, snellere hardloper te worden. Er wordt dan ook een flinke inzet van je verwacht!

Coffee2Run, na afloop van de training is koffie/thee/water verkrijgbaar bij het Stoommachinemuseum. Als gebruikelijk meerdere kopjes voor €2,-.

Van belang…

  • Je bent zelf verantwoordelijk, dus let op 1,5m afstand.
  • Wij willen geen politie agent spelen…
  • Neem de maatregelen van het RIVM in acht, keelpijn/verkouden/contact gehad met iemand met corona etc., kom dan een andere keer!
  • Kom niet eerder dan 5 minuten voor de training op de doorgegeven locatie en blijf niet hangen na afloop van de training.
  • Wij trainen uitsluitend in de buitenlucht.

Een aantal trainingen zijn te downloaden:

2020 wk 48 - CORONAPROOF trainen Loopgroep Medemblik 

2020-wk-47-CORONAPROOF-trainen-Loopgroep-Medemblik

2020-wk-46-CORONAPROOF-trainen-Loopgroep-Medemblik

2020-wk-45-CORONAPROOF-trainen-Loopgroep-Medemblik

Neem de maatregelen van het RIVM in acht: voor, tijdens en na de training.




Trainers


Siem Zeilemaker

(Voorzitter)

Nynke Hopmans



Linda Sijtsma

Louisa Heddes



Linda van der Stal

Rene Schwarte



Ben van den Broek

 

Activiteiten


Stoomtramloop

Image
Op de eerste zondag van april organiseert Medemblik Sport de Stoomtramloop. Voor meer informatie:



Vooroeverloop

Op de eerste zondag van september organiseert Medemblik Sport de Enza Zaden Vooroeverloop. De start en finish zijn bij het Stoommachinemuseum. Voor meer informatie:
Image


Bevrijdingsvuur estafette

Image

Met 18 personen (maximaal) doen wij jaarlijks mee aan de bevrijdingsvuur estafette. We wonen eerst de dodenherdenking bij op de Nieuwstraat en vertrekken dan richting Wageningen. Na middernacht wordt daar het vuur uitgedeeld wat wij lopend naar Medemblik brengen waar we rond 16:00 u aankomen.







Lid worden van Loopgroep Medemblik:


Om te ervaren dat hardlopen leuk is


Lage kosten


De trainingen gaan altijd door


Gezellig nazitten na de zaterdag training


Afwisselende trainingen op verschillende niveaus


Met een beetje conditie kun je zo instappen


Het lidmaatschap voor Loopgroep Medemblik kost € 100,- per jaar (2020). Je kunt 2x gratis een training bijwonen waarna je beslist of je lid wordt of niet. Je gaat het lidmaatschap aan voor een jaar cq de rest van een kalenderjaar.


Binnen je lidmaatschap heb je het recht om aan alle trainingen van de Loopgroep mee te doen. We houden daarbij zo goed mogelijk rekening met jouw mogelijkheden. Je bent zelf verantwoordelijk om te beoordelen of je fit genoeg bent om aan de trainingen mee kunt en voor je eigen veiligheid. Het bestuur zorgt zo goed mogelijk voor een veilige en verantwoorde trainingen, maar is op geen enkele wijze aansprakelijk. Door het lidmaatschap aan te gaan, verklaar je hier mee akkoord te gaan.


 

Contact