De zomer is helaas zo goed als voorbij en de herfst staat voor de deur, tijd om verschillende zaken aan te stippen. We merken dat de opkomst de laatste maanden lager was, waarschijnlijk vanwege vakanties, het warme weer maar… nu is het de hoogste tijd om weer aan te sluiten!! Twijfel je, stuur een berichtje dan bespreken we wat het beste is.
Heb je even niet zoveel gedaan, no worries, we kunnen ook een trainingsschema op maat maken.
Morgen starten alle trainingen gewoon om 9h! Tot dan, of bij de koffie.
Dam tot dam
Verschillende leden reizen zaterdag en/of zondag af naar Zaandam/Amsterdam voor de jaarlijkse damloop. Altijd een mooi event met veel support/muziek en gezelligheid.
We wensen alle lopers natuurlijk heel veel plezier en een mooie loop.
Zaterdag ochtend flink trainen als je dezelfde avond of dag erna een (top) prestatie wilt neerzetten is geen goed idee. Natuurlijk wel goed om het een en ander voor te bereiden.
Om de laatste punten door te spreken met je loopmaten zouden jullie voor de koffie kunnen aansluiten zaterdag.
Resumé
- Wil je een (top) prestatie leveren: train zaterdag niet mee, ga een rondje wandelen
- Kom voor de koffie > Siem neemt wat lekkers mee (toch…?)
- Maak daar nog even de laatste afspraken, kun je meerijden of rij je zelf en kan iemand met jou mee etc.
- Bedenk welke kleding je draagt en meeneemt, rekening houdend met het weer (geen nieuwe kleding/schoenen)
- Bij vragen, kom in de lucht (bel/mail/app of schiet een de trainers even aan)!
- Op de site van de DtD staan goede tips ter voorbereiding ‘dag van het evenement’
Verlichting
De dagen worden korter, dus haal je verlichting uit de kast en controleer of ze het nog doen. Volgende week is het wenselijk.
Vanaf 27 september is dit weer verplicht.
Veiligheid voorop, wees zichtbaar!
Gebaksagenda
Nieuw leven geblazen in de ‘Gebaksagenda’!! Siem pakt het deze week op, wie is de volgende?
Suggestie: neem eens mee wat je zelf lekker vindt of eet na het trainen. Hoeft natuurlijk geen gebak te zijn, fruit / yoghurt / koekje, het maakt niet uit EN doe niet te gek.
Draverij
Tot slot, wie naar de Medemblikse Harddraverij gaat: heel veel plezier!!
