Coronaproof training

Wat zijn wij blij om weer (aangepast) te kunnen trainen!!! Aankomende zaterdag gaan we in dezelfde vorm verder met 1 kleine aanpassing, locatie regio Twisk is toegevoegd i.v.m. de coffee2run bij Karina en Jan (tussen 9-11: aanmelden is nog mogelijk) en de geobox. Train je mee? Zaterdag a.s. gaan we wederom in 4 groepen van 6 lopers trainen (met eigen …

In the Spotlight… Trainer René Schwarte

Hallo allemaal, Ook ik wil in deze voorstelronde van de trainers natuurlijk niet ontbreken! Want wat vind dat leuk, lekker trainen met elkaar. En wat ben ik blij dat we daarmee ondertussen weer een beetje begonnen zijn! Ik ben René Schwarte, 60 jaar, bijna 30 jaar getrouwd met Janny. We zijn oma en opa van de 6 leukste kleinkinderen die …

Uitstel Coffee2run

LET OP: Vanwege de weersomstandigheden zal de Coffee2run een weekje opschuiven! Buren Jan Kossen en Karina van der Vliet verzorgen zaterdag 20 maart een lekkere kop koffie. Stuur een appje naar Jan (06-31037450) met de (verwachte) tijd dat je komt! Parkeergelegenheid is aanwezig, vele opties zijn mogelijk! Een koffie break tijdens of na je loop. Routes van 5 of 10km …

Pilot 2.0 Coronaproof trainen

Als eerder aangegeven staan we te popelen om weer te mogen trainen!! In overleg met onze Burgemeester hebben we toestemming gekregen om aangepaste groepstrainingen te geven. Om dit goed aan te pakken hebben de trainers afgelopen weekend met een aantal leden een proef gedaan. We hebben verschillende trainingsopzetten geprobeerd om te ervaren hoe dit loopt: wat werkt wel en wat …

Coffee2Run…

Wauw, wat is dit een succes, de koffie was afgelopen zaterdag niet aan te slepen! 13 maart zijn we welkom in het mooie Twisk. Buren Jan Kossen en Karina van der Vliet nemen het stokje over en verzorgen zaterdag een lekkere kop koffie. Wanneer: Zaterdag 13 maart Tijd: tussen 9.00-11.00h Waar: Bennemeersweg 17, 1676El Twisk Parkeergelegenheid is aanwezig, vele opties zijn …

In the Spotlight… Trainer Siem Zeilemaker

Hardlopen doe ik al vanaf ongeveer mijn 30e jaar, voornamelijk omdat ik toen ander werk ging doen en daardoor niet meer regelmatig kon voetballen. Al vrij snel dacht ik waarom heb ik dit niet al veel eerder gedaan. Bij voetballen ben je voor het resultaat altijd afhankelijk van anderen en bij hardlopen ligt het helemaal aan jezelf. Train je hard …

Coffee2Run…

Aanstaande zaterdag een nieuwe Coffee2run in Onderdijk!! Ren een rondje pontje, zoek de blauwe box (noteer je naam/tijd) en kom een kop koffie doen bij Jan en Trea. Wanneer: Zaterdag 6 maart Tijd: tussen 9.00-11.00h Waar: Morschweg 29, 1693 HK Onderdijk Stuur een appje naar Trea (06 3889 6360) met (verwachte) tijd dat je komt! Jan en Trea, alvast bedankt! Ter …

Coffee2run…

De eerste Coffee2run is een feit en goed ontvangen, leuk om weer mede lopers te zien en spreken!! Wat mooi om te merken dat er genoeg animo is om het stokje over te nemen. De volgende keer zorgen Bas en Ilona voor verse koffie! Loop zaterdag een mooie havenrun… Pak een route langs de vijf havens die Medemblik rijk is …

Coffee2Run…

In plaats van koek & zopie op de schaats, een coffee to run…Maak zaterdag een mooi rondje binnenstad Medemblik en Siem zorgt dat de koffie klaar staat! Wanneer: Zaterdag 20 februari Tijd: tussen 9.00-11.00h Waar: Bangert 40 Medemblik Stuur een appje naar Siem (06 2227 5179) met (verwachte) tijd dat je komt!

Snellere 10km…

Nu alle sneeuwpret (helaas) ten einde is, en de lente in aantocht, kunnen we weer knallen! Een doel, met juiste handvatten, helpt de motivatie en dat is belangrijk. Dus… we hebben weer een mooi schema van 14 weken om een snellere 10km te lopen. Tempohardheid! Op de tien kilometer telt niet alleen je uithoudingsvermogen, maar ook je snelheidsuithoudingsvermogen. Dus hoe …