Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “Nieuwsbrief”
Naast de genoemde loopjes zijn er natuurlijk nog legio andere, waarvan we er 2 voor je hebben geselecteerd: -31 december de Oudejaarsdijkenloop in Aartswoud, 4 of 8 km over de dijk en door de blubber, maar oh zo gezellig!-12 januari de Halve van Egmond. 10,5 km kan ook. Je kunt je nog inschrijven!!
Hoe lang gaat een hardloopschoen mee? De juiste hardloopschoen is erg belangrijk. Het verkleint de kans op blessures en zorgt ervoor dat jij comfortabel kan blijven rennen. Een hardloopschoen gaat helaas niet een leven mee. De functionaliteit neemt met de tijd en het aantal kilometers af. Weet jij wanneer jouw hardloopschoen toe is aan vervanging? Wij geven je 4 punten …
Je kuitspieren zijn zowel gaspedaal als rempedaal. Je hebt er twee aan elke kant: de gastrocnemius en de soleus – ook wel de diepe kuitspier genoemd. Wil je een heuveltop bedwingen? Het zijn je kuiten die je naar boven werken. Ga je daarna weer naar beneden? Dankzij je kuiten hou je controle over je snelheid en land je niet met …
Hardlopen met spierpijn: do’s and dont’s Spierpijn, wat is het eigenlijk en wat moet je ermee? Deze week praat sportarts en medisch expert van Hardlopen.nl Mirjam Steunebrink ons bij. Er zijn twee soorten spierpijn. Acute spierpijn, welke ontstaat tijdens de inspanning. Deze is het directe gevolg van lactaatopstapeling. Je verzuurt en dat geeft de bekende brandende spierpijn die maakt dat …
Vertrouwenspersoon Vanuit veel organisaties wordt gewezen op het belang van het veilig kunnen melden van ongewenst gedrag door collega’s, trainers etc. Ook leden van de Loopgroep kunnen geconfronteerd worden met vormen van ongewenst gedrag. Let wel: iedereen bepaalt zelf wat hij of zij ongewenst vindt. Het kan om simpel aanraken gaan maar ook om pesten, seksuele intimidatie en agressie. Een …
