Info After party Groet uit Schoorl

Volgende week zondag 14 februari is het zover: onze jaarlijkse afterparty na de Schoorlrun!

Vanaf 17:30 zijn jullie van Harte Welkom op de volgende locatie met een hapje en een drankje.

Buck International Sound
Nijverheidsweg 6G
1671 GC Medemblik

De maaltijd zal ongeveer om 19:00 opgediend worden. (Pasta met vegetarische saus)

De kosten zijn 15 euro per persoon. Degene die nog niet betaald hebben, graag zondag contant aan Ronald geven.

We hopen op een leuke en gezellige avond!
wij hebben er zin in!

groetjes Ronald en Saskia

Update voor as zaterdag!

Hieronder even een update voor as zaterdag.

Er is een parcours van 5 km, waarbij de start en finish bij het stoommuseum is.

we starten om 09.00uur met een gezamenlijke warming up en daarna starten we met de loop. Siem neemt de tijd op en iedereen die na 5 of 10 km binnenkomt hoort haar of zijn tijd. De gelopen tijden moeten ook genoteerd worden.
We kunnen dit bijv. elke 2 of 3 maanden doen, zodat je als loper kunt zien of je vooruit bent gegaan.
 
Voorstel is om maximaal 75 minuten te lopen, dus als je na 5 of 10 km wil doorlopen om te kijken hoever je komt is dat prima.

Er wordt die dag geen andere training gegeven. En er is GEEN groep om 8:45 uur.

Tot zaterdag

As zaterdag 30 januari

As zaterdag 30 januari wordt er een parcours uitgezet voor alle leden van de loopgroep! Dit parcours is 5 km lang.  Voor degene die de Groet uit Schoorl loop gaan lopen is dit een mooi parcours om te oefenen en om te kijken hoe lang je er ongeveer over doet. Je kunt dan twee keer het rondje doen (=10km)
Ook gaan we proberen om een tijdregistratie te kunnen gaan doen.  Bij het schrijven van deze mail is dit nog onbekend of dat gaat lukken,  dus laat je verrassen as zaterdag!!

Tot zaterdag

Groetjes de trainers.

Groet uit Schoorl inschrijving sluit

image

As zaterdag sluit de inschrijving van de Groet uit Schoorl loop.  Wil je nog mee doen, geef je dan nog even op.

BEMELS beste boeren bergloop.

image

Dag Allemaal,

Zoals  Ron en Siem al hebben gemaild op 3 December, wordt er door de Loopgroep een Trainingsweekend georganiseerd.

Daarnaast staat het de leden van de loopgroep natuurlijk vrij om een ander uitje te organiseren,

Dit weekendje wordt dus niet door de Loopgroep georganiseerd.

Wij (Bas, Joke, Ronald en Marja) hebben de koppen bij elkaar gestoken en leuke locatie en loopje gevonden:

De Bemels Beste Boeren Bergloop !

1. Deze loop wordt jaarlijks georganiseerd in Bemelen, dit is een plaatsje vlakbij Maastricht.
2. De Bemels Beste Boeren Bergloop vindt volgend jaar plaats op zondag 26 juni.
3. Het plan is om er een weekendje Zuid Limburg van te maken: we vertrekken Vrijdag en komen Maandag weer terug.
4. De te lopen afstand is 7,5 of 15 km.
5. We willen met eigen auto’s naar Limburg afreizen. 
6. Afhankelijk van de deelname, zoeken wij een locatie. 
7. Op vrijdag en zaterdag gaan we samen een leuke activiteit ondernemen, er is genoeg te doen in Maastricht en omstreken.
8. In verband met de organisatie en de reservering, kun je je opgeven tot en met 31 december 2015.
9. Aanmeldingen naar emailadresbemelsbeste@outlook.com 

Aanstaande zaterdag, 12 december, zullen wij na de looptraining meer vertellen over dit Weekendje Weg.

We hopen dat  jullie al enthousiast zijn geworden, voor meer informatie over de loop, kun je kijken op: www.bemelsbeste.nl

Groetjes,

Bas, Joke, Ronald en Marja

Loopgroep whatsapp

image

Soms wil je misschien wel eens afspreken om buiten de regulieren trainingsdagen samen te lopen.
Hoe handig kan dan de WhatsApp “loopgroep app” zijn?
Heel handig!!

Om het gebruik hiervan puur voor t afspreken te houden blijft het voor iedereen leuk om in de groep te zitten!
(je kunt anders 100 berichten verwachten! Das heel vervelend!)

Dus vriendelijk verzoek om deze groepsapp alleen voor het afspreken te houden!! 
Voor andere mededelingen, afmeldingen, blessures, aanmoedigingen etc. Graag personen privé berichten of zelf even een privé groep aanmaken!

Mocht je toegevoegd willen worden in de groepsapp,  beantwoord deze email met je naam en 06 nummer. Dan kan ik je toevoegen.

Groetjes Louisa

Doe mee met de Hardloperij!

        

image

                                          
Na d(r)averend succes, staat zondag 20 september wederom de Hardloperij wedstrijd op het programma.
Een parcours van 100 meter met de hardloper voor de sulky en het paard erboven op. De omgekeerde wereld dus, maar wel met het originele geluid, de baanmeesters en het gokken…

NIEUW dit  jaar, de dames  tegen de dames en ook de heren tegen elkaar.  16 heren en 16 dames zullen de strijd met elkaar aangaan om de roem, een leuke attentie en vooral om de felbegeerde wisselbeker in ontvangst te mogen nemen.

Zin om deze ludieke strijd aan te gaan, schrijf je dan nu in via www.rondom.net of hardloperij@loopgroepmedemblik.nl . Wil je meer informatie, mail ons gerust.

Ook kunt u weer een gokje wagen op de lopers door middel van een loterij. Ieder lot heeft een unieke combinatie van deelnemernummers. De uitslag van de wedstrijd en loterij wordt bekend gemaakt op de website van Loopgroep Medemblik en natuurlijk ontvangen de winnende loten een leuke attentie.
De gehele opbrengst van de loterij komt ten goede aan het “Inloophuis Medemblik”.
De loten zijn te koop op zaterdag 19 september bij de ingang van de Deen en de Spar, bij de stand van Inloophuis Medemblik.

Dus doe mee, gok mee of kom kijken naar dit spektakel op zondag 20 september van 13:00 uur tot 14:30 uur tijdens de Rondom Parade op de Nieuwstraat.

Rectificatie voor as zaterdag

Hierbij even een rectificatie voor as zaterdag met koffie en parkeren!!!

We kunnen na afloop WEL koffie doen (alleen niet in t nieuwe gedeelte) Gedeelte waar wij gebruik van kunnen maken wordt ter plekke aangewezen.

Er kan WEL geparkeerd worden alleen niet op het terrein van het stoommachinemuseum maar wel daar tegenover op het Vooroever!!

Tot zaterdag

Parkeren & Koffie as zaterdag 29 augustus?? Lees even dit bericht even

Beste mensen

Zaterdag 29 augustus kan er niet geparkeerd worden bij het stoommachine museum en ook de koffie moet voor een keer overgeslagen worden!!

Mvrg

Training nieuws

Aan alle leden van de loopgroep!!

Lees onderstaande even door voor de duidelijkheid van de trainingen.

Trainingen in de oneven weken tot 25 oktober (einde zomertijd).

De afterstartgroep vervalt per 5  september! We beginnen op 5 september met een nieuwe StarttoRun groep.
Dat betekent dat Afterstartlopers doorstromen naar de andere trainingen. Zaterdag 29 augustus gaan de after start groep mee met de gevorderden,uiteraard begeleid door een van de str trainers.
Dinsdag 1 september is voor deze groep de laatste training daarna schuiven zij door!

Als na een maand blijkt dat het niveau van de gevorderden groep te hoog blijkt te zijn bekijken we of zij weer kunnen instromen bij de StarttoRun.

Iedereen, behalve de StarttoRun kiest per dinsdag/ zaterdag in welke groep je wilt meetrainen.
Het is dus niet zo dat als je eenmaal voor groep 1 gekozen hebt, je daar ook bij moet blijven trainen.
Per groep kan er door trainers worden gewisseld.
Twijfel je of je een training aankunt, vraag het 1 van de trainers.

Dinsdagen;
25 aug.,
8 sept.,
22 sept.,
6 okt.
20 oktober:

-Groep 1: Cross en Power: op de Vooroever, veel oneffen terrein en krachtoefeningen. ca. 1 uur
-Groep 2: Rustige duurloop, ca. 1 uur, voor iedereen, die een uur hardlopen kan.
Zaterdagen;
29 aug.,
12 sept.,
26 sept.,
10 okt.,
24 oktober:

-Groep 1: Lekker Vooroeverlopie: op of vlakbij de Vooroever, veel interval, voor alle lopers geschikt, ca. 80 min.
-Groep 2: Snelle duurloop, basissnelheid ca.10 km p.u., met extensieve interval, ca. 80 min.

Trainingen in de even weken:
Dinsdagen
1 sept.,
15 sept.,
29 sept.
13 oktober:

-Groep 1: Lekker Vooroeverlopie met interval en een beetje kracht. ca. 1 uur
-Groep 2: Lange rustige duurloop, 1 sept. 1 uur 40., 15 sept. 1 uur 45, 29 sept. 1 uur 50,
13 okt. 1 uur 55.

Zaterdagen;
6 sept.,
20 sept.,
4 okt.
18 oktober: 

-Groep 1: Lekker Vooroeverlopie met interval op of vlakbij de Vooroever, voor alle lopers geschikt, duur ca. 80 min.
-Groep 2: Snelle duurloop, basissnelheid ca.10 km p.u., met extensieve interval, ca. 80 min.

Na 25 oktober zullen de trainingen wijzigen, omdat er dan minder mogelijk is op de dinsdag.

Heb je nog vragen?
Stel ze gerust aan een vd trainers.